對于藝考生來說，在重慶美術(shù)培訓(xùn)畫室集訓(xùn)期間是一種考驗，長時間枯燥乏味的不停重復(fù)，加之低得可憐的招錄比導(dǎo)致的巨大升學(xué)壓力和并不成熟的心智，藝考生在集訓(xùn)期間最容易出現(xiàn)心理問題，整理如下，看看你是否中招了？？
一、練習(xí)時注意力不能集中，經(jīng)常“走神兒”怎么辦？
如果在規(guī)定時間完成了學(xué)習(xí)計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：比如加個雞腿兒，給自己買件新衣服;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。
二、不知道如何學(xué)習(xí)，蒙圈狀態(tài)
1、提高學(xué)習(xí)能力。同學(xué)們必須提高自己的學(xué)習(xí)能力，用腦琢磨規(guī)律。
2、增強(qiáng)克服困難的意志力。這時就需要同學(xué)們堅持一下，保持強(qiáng)勁的動力系統(tǒng)。
3、多和專業(yè)老師溝通，及時變換學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們要盡早探索適應(yīng)該階段，適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)方法。另外，學(xué)習(xí)方法在使用過程中會逐漸暴露出缺點，要不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，克服原有缺點。
三、臨近考試玩心越大
1、首先，要合理宣泄焦慮和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴，運動，聽流行歌，讓身體放松。
2、其次，確立合理的考試目標(biāo)。根據(jù)自己的實際情況和能力水平，確立一個經(jīng)過努力能實現(xiàn)的目標(biāo)。
3、再次，學(xué)習(xí)要有計劃。要為自己制定一個可行的學(xué)習(xí)計劃，每天做什么要心中有數(shù)。當(dāng)然，最后要選擇好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)環(huán)境盡量單純，手機(jī)最好上交給老師保管。
四、到模擬考就覺得不對勁，咋辦?
有些考生每逢考試，就覺得自己肚子痛、還總想上廁所，主要是人的心理緊張引起的。正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化。充分準(zhǔn)備考試曲目，提前熟悉考場，多與周圍的同學(xué)溝通，保持適度緊張。
五、相信自己
1、要經(jīng)得起失敗的考驗。正確的態(tài)度是趕快找出原因，改變方法，調(diào)整計劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲！
2、要認(rèn)真分析考不好的原因。也許是心態(tài)問題，也許是熟練度不夠，也許是專業(yè)技能問題。及時找到問題，和專業(yè)老師溝通。
3、要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次模擬考得成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學(xué)比，因為你們的基礎(chǔ)和天賦是不一樣的，你要看重自己的提升有多少。你在這個培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成績是中下的，在全省的藝考生也許就是中上等的了。
部分素材源于網(wǎng)絡(luò) | 侵刪！
