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藝考焦點:美術(shù)生考前狀態(tài)不佳,怎么辦?

       說實話,在小編看來沒有一位美術(shù)生上考場之前不緊張的,多多少少會有些,只不過有些美術(shù)生可以控制好的心態(tài),還有些因為各種原因整個人的狀態(tài)不法恢復(fù)正常,總是會擔(dān)心來擔(dān)心去,做什么都是錯的,知識點記不牢等等......這該如何是好?
  1.心態(tài)調(diào)整:積極暗示
  積極的暗示能幫助我們增強(qiáng)自信心,消除煩惱。相反,消極的暗示會給我們降低信心,增加惆悵。當(dāng)然除了心理暗示,還可以進(jìn)行積極主動的語言暗示和行動。因此考生在考前可以按照自己的情況,進(jìn)行積極暗示,自我鼓勵。在重慶藝考培訓(xùn)畫室里和小伙伴們一起加油打氣,在這個期間,全部的考生是朋友也是競爭對手;大家互相給予鼓勵,互相進(jìn)步,可以增加學(xué)習(xí)氣氛的效果。學(xué)習(xí)氣氛對考生的整體狀態(tài)和心態(tài)都有很大的影響。走鋼絲的雜技演員說過:我在走鋼絲的時候不求什么,只想著走鋼絲這一件事,專心致志的走好每一步,不管失敗與否。假如我們把高考比作走鋼絲,那我們只需要努力做好備考這一件事,不要去想結(jié)果,做好眼前的事,你認(rèn)真的對待了結(jié)果是不會讓你失望的。


 

     2.心態(tài)調(diào)整:正常作息
  還多學(xué)生都喜歡臨時抱佛腳,喜歡在臨近考試的時候狂學(xué);卻不知道這樣的學(xué)習(xí)方法是得不償失的。出現(xiàn)這些情況就是拖延癥的原因,拖延癥大部分的美術(shù)生都會有,說得通俗點假如一件事情,可以平均分配在一周的時間內(nèi)完成;而這位學(xué)生前六天沒有任何征兆,到了最后一天才把事情完成。題目如海水般,就算做一年估計也未必能完成。但是假如你頭天睡眠不足,第二天的大腦就會處于半袖休眠的狀態(tài),思維就會啟動木訥模式,結(jié)果復(fù)習(xí)的全都忘記了,說不好在考場上還會打瞌睡。有好多學(xué)生覺得自己只有在晚上才能靜下心來學(xué)習(xí)。其實并不是這樣,白天和晚上學(xué)習(xí)是相同的;只不過白天的時候考生身邊總有些經(jīng)不起誘惑的東西,到了晚上就會相對好些??偟膩碚f保持一顆平常心,坦然的面對考試,拿出自己的真實力一定沒問題的。
  

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